เราไปตรวจเบาหวานเเละหมอบอกว่าเบาหวานสูง162mg/dl อยากจะถามเเม่ๆว่ามีวิธีการลดเบาหวานอย่างไรบ้างค่ะ

งดน้ำหวาน น้ำตาล ของหวาน ของมัน ของทอด คาร์โบไฮเดรตพวกข้าวขัดสี ขนมปังค่ะ ทานผัก ผลไม้ที่ไม่มีรสหวานมาก เน้นข้าวกล้อง อาหารที่มีกากใยและวิตามินสูงแทน