เราเป็นคนธาตุหนัก ถ่ายยาก ทำไงให้ถ่ายง่ายขึ้นคะ

ทานผักผลไม้ที่มีกากใยช่วยค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ

แก้วมังกรวันล่ะลูกเลยค่ะ ถ่ายดีมาก