เราพึ่งตรวจที่ตั้งครรภ์เมื่อวานนี้สรุปท้อง ต้องกินอาหารแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพลูกในท้องค่ะ🥰

ยินดีด้วยนะคะคุณแม่ แนะนำว่าเน้นหมู่โปรตีนให้เยอะๆ พวกแป้งและน้ำตาลทานให้น้อย งดของสุกๆดิบๆ หมักดอง และไตรมาสแรกห้ามทานมะม่วงหาว มะละกอดิบ(ส้มตำ) นะคะ