ไปกินน้ำตาลรอบแรกไม่ผ่านได้ไปกินรอบ2อยากรู้มีวิธีกินไรให้น้ำตาลลดไหมค่ะ

งดของหวานของมันของทอด ต้มน้ำใบเตยกินทุกวัน กินข้าวไรเบอร์รี่แทนข้าวขาว ผ่านแน่นอนค่ะแม่