ท้องผูก ทานยา ดูฟาแลค duphalac อันตรายไหม สำหรับแม่ท้องค่ะ

ทานผลไม้ ทานช้าๆ ทานน้ำเยอะ ๆ ทานผักที่มีกากใย ผลไม้ที่ขับถ่ายคล่อง เวลาอึอย่าเบ่ง ค่อยๆหายใจเข้าออกช้า ๆ ให้ลำไส้ทำงานค่ะ