ท้องประมาณ1-2เดือน แต่ ท้องอืดและท้องผูก กินยาอะไรได้บ้างค่ะ

เราเป็รคนท้องผูกหนักมากก่อนท้องต้องกินยาระบายตลอดไม่กินไม่ถ่ายพอท้องปุ๊บกินทุกอย่างที่ทำให้ถ่ายดีไม่ว่าจะผลไม้ ผัก นมเปรี้ยว ลุกพรุน ก็ช่วยได้นะแต่ไม่ถ่ายทุกวัน ตอนถ่ายก็ท้องไม่ผูกไม่ทรมารเท่าไหร่ช่วยได้นะ ห้ามกินยาเองคะ