ตั้งครรภ์4อาการท้องผูกมาก แก้ยังไงดี

ท้องนี้เป็นท้องที่2คร้ ท้องผูกมาก ไม่ขับถ่าย3-4วัน น้ำก็ดื่มเยอะผักก็กินแต่ก็ไม่ยอมขับถ่าย และรู้สึกท้องแข็งเวลาไม่ขับถ่าย มีวิธีแก้ไหมคร้