ขี้ไม่ออก ขี้ดำ ปวดท้องมาก แม่ๆเป็นไหมคะ

เป็นเหมือนกันค่ะแม่ ท้องผูก ต้องกินน้ำเยอะๆหน่อย หรือไม่ก็มะขามเปียก แต่อย่ากินเยอะนะคะ กินแค่พอให้ระบาย กินผักบ้างผลไม้ แต่น้ำต้องกินเยอะหน่อยค่ะเพื่อไม่ให้อึ๊แข็ง จะได้ไม่เป็นริดซี่