ออกกำลังกาย

ถ้าก่อนท้องเคยออก พอท้องก็ออกได้ แต่อย่าหักโหม หรือท่าที่เสี่ยงอันตรายค่ะ บ้านนี้ก่อนท้องcardio ประจำ พอท้องจะโยคะอย่างเดียวเลย

ได้หมดค่ะเบาๆ