กังวล

ขนาดท้องไม่ได้เป็นตัวชี้วัดความแข็งแรงหรือ นน ของน้องนะคะคุณแม่ โฟกัสที่ นน ลูก ยึดตามผลซาวนะคะ และที่สำคัญโฟกัสที่การทานอาหารให้ลงลูกเป็นหลัก ไม่มาสะสมที่แม่ ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ ไก่ ปลา กุ้ง นม ไข่วันละ 2-3 ฟอง ทานคาร์บดี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ ทานกับให้มากกว่าข้าวนะคะ ถ้าทานคาร์บเยอะไป ข้าวขาว ขนมปังขาว แป้ง เส้น พวกนี้ลงสะสมที่แม่ส่วนใหญ่ค่ะ ทานผักทุกมื้ออาหาร สลับทานให้หลากหลายนะคะ ทานผลไม้เยอะๆในทุกๆวัน ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ(มีผลทำให้ลูกตัวโตหรือเล็ก) ดื่มนมเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว เป็นไปได้ออกกำลังกาย เดินเบาๆ 10-20 นาที การออกกำลังกายจะช่วยให้รกนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงน้องมากขึ้น น้องเองก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปด้วย จะอารมณ์ดี ตัวโตค่ะ สุดท้ายเลย ให้คุณแม่เลี่ยงการทานหวาน เค็ม มัน ทอด แป้งขาว ข้าวขาว ข้าวเหนียว เส้นแป้ง เครื่องดื่มรสหวาน ขนมปังขาว พวกนี้ทานแล้ว นน แม่ขึ้น ท้องใหญ่ ใช่ค่ะ แต่แม่มีสิทธิ์จะเป็นเบาหวานและน้องจะอ้วนด้วยนะคะ อ้วนตัวใหญ่ กับแข็งแรงตัวใหญ่ ไม่เหมือนกันนะคะ^^

ถ้าท้องเล็กหรือน้ำหนักไม่ขึ้น แต่ซาวด์แล้วคุณหมอไม่ได้ว่าอะไรเรื่องน้ำหนักหรือขนาดตัวลูก ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลจ้า (แถมเป็นเรื่องดีๆด้วยนะคะเพราะแปลว่าเรากินลงลูกเยอะเลย ไม่ได้ลงตัวเอง) สาเหตุเป็นเพราะสรีระร่างกายคนเราแต่ละคนแตกต่างกันไปค่ะ บางคนท้องออกไวใหญ่โต บางคนท้องเล็กไปยันคลอดแต่ลูกน้ำหนักตัวตามเกณฑ์จ้า

เล็กใหญ่ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะหุ่นแต่บะคนไม่เหมือนกัน ขอแค่ตอนไปอัลตราซาวด์หมอบอกน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ก็พอค่ะ

แม่บ้านนี้ว่าไม่เล็กนะคะ พอเข้าไตรมาส3 เดือน ที่789 ก็ต้องใหญ่กว่านี้อีกค่ะ

ท้องเล็กหรือใหญ่ไม่สำคัญๆที่ว่าน้องแข็งแรงและนน.ดีหรือป่าวก็พอ

ใหญ่หรือเล็ก ขอแค่น้ำหนักลงที่ลูกก้พอแล้วค่ะ

ถ้าน้ำหนักลูกอยู่ในเกณฑ์ก้อไม่เปนรัยค่ะ

ถ้าลุกในท้องตามเกณไม่เป็นรัยคะแม่

ได้น้องผุชายไหมคะ

บ้านนี้ก็ตัวเล็กค่ะแต่น้ำหนักลูกดี