อยากทราบว่าผลไม้กะนมชนิดไหนสามารถทำขับถ่ายง่ายขึ้น

หมอเราแนะนำมะนาว 1 ลูกกับน้ำอุ่น 1 แก้วทานก่อนข้าวเช้าครึ่งชม. ระหว่างวันให้กินมะขาวเปรี้ยว ผักผลไม้ไม่ให้กินมาก เพราะยาฆ่าแมลงเยอะจ้า