น้ำหนักน้อง

นมทุกเช้า นมรสจืดน้ำเต้าหู้ตราหมีนมอัลม่อนกินสลับกัน ไข่วันละ1ฟอง ผลไม้ตบท้ายทุกมื้อ กินผักเนื้อสัตว์ กินให้ครบ3มื้อ