นอน

สาเหตุที่คนท้องมักนอนไม่หลับ เพราะร่างกายของแม่ท้องเปลี่ยนแปลง ท้องขยายใหญ่ขึ้นทำให้นอนในท่าเดิมไม่ถนัดอีกต่อไป แม่ท้องจึงนอนไม่ค่อยหลับ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เพราะร่างกายต้องสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงมดลูกมากขึ้น ร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้น ทำให้แม่ท้องต้องหายใจถี่และเร็วกว่าเดิม ซึ่งแม่ท้องจะรู้สึกถึงการหายใจเร็วและหัวใจเต้นเร็วได้ชัดในเวลานอน จึงทำให้นอนไม่หลับ ในช่วงตั้งครรภ์ แม่ท้องจะจดจำความฝันได้ดีกว่าปกติ หากคุณแม่ตื่นขึ้นมาเพราะฝันร้าย จะทำให้นอนต่อได้ยาก โรค Restless Leg Syndrome (RLS) ทำให้คุณแม่ท้องรู้สึกไม่สบายกล้ามเนื้อขา น่อง หรือเท้า บางรายอาจมีอาการกล้ามเนื้อกระตุก ในช่วงไตรมาสที่สามเมื่อได้ขยับเท้าอาการจะทุเลาลงหรือหายไป แต่หากเท้าอยู่นิ่งอาการปวดก็จะกลับมาอีก ซึ่งหากมีอาการในช่วงกลางคืน อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แม่ท้องนอนไม่หลับ อาการไม่สบายตัวอื่นๆ ในช่วงตั้งครรภ์ที่มักรบกวนการนอนหลับพักผ่อนของแม่ท้อง เช่นปวดหลัง ปวดปัสสาวะบ่อย ตะคริว ริดสีดวง กรดไหลย้อน คลื่นเหียนวิงเวียน เป็นต้น เพราะอารมณ์และจิตใจของแม่ท้องเปลี่ยนแปลง ความกังวลต่าง ๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การทำงาน การเลี้ยงลูก ไปจนถึงความสัมพันธ์กับสามีที่อาจเปลี่ยนไป ก็ทำให้แม่ตั้งครรภ์นอนไม่หลับได้เช่นกัน