ให้นมเด็กแรกเกิด

เลี่ยงของดอง ปลาร้า แอลกอฮอล์ อาหารค้างคืน(ทำให้แม่ท้องเสีย) เลี่ยงของทอดของมันเพราะจะทำให้ท่อนมตัน(ปวดมาก) **อาหารกลุ่มเสี่ยงที่ทำให้ลูกแพ้ ไข่ นม ถั่ว แป้งสาลี อาหารทะเลให้แม่ลองไปทีละอย่าง ถ้าลูกไม่แพ้ แม่ก็กินได้ในปริมาณที่เหมาะสม**

กินให้ครบ หลากหลาย สุก สะอาดค่ะ

ห้ามน้ำเย็น​ ห้ามกินชะอม​

อาหารของหมักของดองค่ะแม่