นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ถ้านับแอบนี้ได้ไหมคะ
นับลูกดิ้น นับแค่3เวลาหลังอาหารค่ะ เช้ากลางวันเย็นหรือก่อนนอน หลังจากกินอาหารแล้วภายใน1ชม.ลูกควรดิ้น3ครั้งขึ้นไป ถ้าไม่ถึงให้ยึดเวลาไปอีก1ชม. รวมแล้วภายใน1วันน้องต้องดิ้นไม่ต่ำกว่า10ครั้ง