ถ่ายไม่ออก

ดื่มน้ำมากขึ้น กินผักผลไม้ไฟเบอร์สูง เช่น กล้วย มะละกอ และเดินเบา ๆ ช่วยได้ค่ะ ถ้ายังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาหมอค่ะ ✅