ถ้าเป็นตะคิวมีวิธีบรรเทาไหมคะ?

แม่เพนเป็นตะคริวช่วงตั้งครรภ์บ่อยมากเลยค่ะ วิธีที่แม่เพนใช้เพื่อช่วยบรรเทานะคะ คือ นอนราบหรือนั่งยืดขาก็ได้ค่ะ แล้วเหยียดเท้าออกจากตัวสลับกับเหยียดเท้าเข้าหาตัว ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆค่ะ อาการตะคริวจะค่อยๆหายไปเอง หลังจากอาการตะคริวดีขึ้นแล้ว ค่อยๆ นวดเบาๆได้ค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-5654)

ให้สามีช่วยนวดได้นะคะ