อยากทราบว่าทุกท่านที่ให้นมแม่ กินทุกอย่างปกติตั้งแต่หลังคลอดจริงไหมคะ

เริ่มต้นจาก ไม่เครียดค่ะ ความเครียดทำน้ำนมหดได้นะคะแม่ เหมือนเรา ก็น้ำนมน้อยค่ะ ซื้อทั้งอาหารเสริมกระตุ้น ทั้งเข้าเต้าลูกบ่อย น้ำนมก็ไม่ได้เพิ่มจากเดิมมากค่ะ แต่แค่ยังมีสม่ำเสมอจนลูกเข้าขวบแล้ว ลูกเราก็กินนมผสมค่ะ ช่วงแรกมีปัญหาขับถ่าย แต่สักพักก็ผ่านไปได้ค่ะ แม่เราก็ทำแบบแม่เลย แต่ก็อย่างที่บอกไปค่ะ ตอนนี้ลูกเราก็ปกติ แข็งแรงดีค่ะ เรายังให้นมแม่ผสมนมผงอยู่ ช่วงนี้แม่งดน้ำเย็นกับของมันนะคะที่จะมีผลกับท่อน้ำนม ส่วนของแสลงก็ลองเช็คก่อนกินค่ะ งดผงชูรสด้วยนะคะ มันส่งผ่านน้ำนมได้ค่ะ และแม่ต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ

แม่อย่าเครียดคะยิ่งเครียดยิ่งมาน้อย ดื่มน้ำเยอะๆอยากกินอะไรก็กิน อย่ากินของดิบกับมักดองพอ บ้านนี้ก็ใช้ชีวิตปกติกินปกติ แค่ไม่กินถั่วงอก แตงโมง กับชะอมคะ ทำใจสบายให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆ ถ้าปั้มก็ปั้มตามรอบคะแรกๆ8รอบต่อวัน บ้านนี้ผ่ามาใหม่ๆปั้มได้แค่รอบละ 2ออนเองคะ พอเข้าเดือนที่3น้ำนมจะมาปั้มได้ 5-8ออน น้องไม่เอาเต้าตั้งแต่3เดือนครึ่ง ปั้มให้กินตอนนี้น้องได้ 8เดือน 23วันแล้วคะ

อายุน้องเท่ากันเลยค่ะคุณแม่ บ้านนี้น้ำนมมาพอให้น้องกินอิ่ม ปั้มสต็อกไม่ทันน้องกินเก่งมาก น้องผ่าคลอดเหมือนกัน แม่ก็ทานอะไรปกตินะคะ น้ำเย็นก็กินตลอด แต่ก็มีกินพวกน้ำ อาหารกระตุ้นน้ำนมบ้าง พยายามกินน้ำเปล่าเยอะๆ แล้วก็เอาลูกเข้าเต้าบ่อยๆนะคะ น้ำนมจะมาจากลูกของเรา สู้ๆค่ะแม่✌️

กินน้ำเยอะๆค่ะ ตอนอยู่ไฟได้กินแต่เนื้อย่าง แต่น้ำนมยังมาเยอะอยู่ อาจจะเป็นเพราะลูกคนที่สองแล้วหรือเปล่าก็ไม่รู้นะคะ สำคัญค่ะไม่ว่ายังไงก็ห้ามเครียด และที่สำคัญมากๆกว่านั่นคือ ให้ลูกดูดบ่อยๆปลุกลูกมากินนมให้เยอะ มันจะดีต่อตัวเขาและตัวเราค่ะน้ำนมก็จะผลิตเยอะมากขึ้น

ไม่จำเป็นต้องร้อนค่ะ กินน้ำอุณหภูมิปกติ น้ำเย็นก็ไม่ได้ทำให้นมหด แต่ควรทานน้ำให้มากๆ ไม่ต่ำกว่า 2 ลิตร อาหารทานที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ กินให้ อิ่ม ไม่อด แนะนำตัวช่วยกินอินทผลัมวันละ 4-5 เม็ด/วัน ช่วยให้น้ำนมมาเยอะมากค่ะ และพยายามเอาลูกเข้าเต้าให้บ่อย

บ้านนี้หลังคลอด กินหมูผัดพริกไทยใส่ขิง ช่วยเลือดลมภายใน​ ช่วยปรับสมดุล​แผลด้วยคะ กินต้มจืดใส่พริกไทยดำนิดๆพอให้ร้อนๆ​ บ้านนี้เน้นกินอาหารผสมพริกไทยดำกับขิงเป็นหลัก​ กินน้ำอุ่นๆ น้ำนมมาเยอะมากคะ​ มาจนน้องกินไม่ทัน​ ไหลจนเปียกเสื้อเลยคะ

กินทุกอย่างยกเว้นของหมักดอง ของดิบ และแอลกอฮอล์ค่ะ เมนูกับข้าวมีผักขิงทุกวัน และดื่มน้ำอุ่นๆ ทำอาหารทานเองตลอดเวลาที่ให้นมลูกเลยค่ะ บ้านสามีเป็นจีน แม่สามีก็จะเคร่งเหมือนกัน แต่เขารู้ว่าเราชอบกินหรือไม่ชอบกินอะไร เขาจะไม่บังคับกินค่ะ

ไม่ว่าจะทำทานเองหรือซื้อ เน้นครบ 5 หมู่ และเน้นพวกโปรตีนให้มากเข้าไว้ค่ะ เราดื่มน้ำเย็นตลอด นมก็มาดีค่ะ เพราะเน้นดื่มเยอะถึง 3 ลิตรต่อวัน น้ำร้อน น้ำอุ่น เราทำได้แค่จิบๆค่ะ กินเยอะๆไม่ไหวอ่ะ ไม่ชอบ 555 เน้นปริมานค่ะ ถ้าดื่มน้อย นมก็มาน้อยค่ะ

เป็นเพราะแม่เครียดและไม่แฮ้ปปี้ค่ะน้ำนมเลยมาน้อย เราเอ็นจอยอีทมาก กินทุกอย่างไม่งดอะไรที่ไร้สาระ ที่ไม่สมเหตุสมผลเลย น้ำนมมาดีค่ะ แต่ก็ไม่ได้เยอะนะ พอให้ลูกกิน เพราะจริงๆกระเพาะน้องเล็กมากนะก็ไม่รู้จะให้มาเยอะไปทำไมขนาดนั้น

ลองไม่เคร่งก่อน ลองไม่เครียดก่อนถ้ายังน้อย คือน้อยจริงๆค่ะ กินได้ทุกอย่างนะคะงดแค่แอลกอฮอล์ค่ะ ของกินบำรุงเราหมดวันละ1,00-2,000บาทค่ะ กินทุกวัน ก็ยังน้อย ได้ครั้งละ0.5-1.5ออน เทรวม2ข้างแล้วนะคะ