รู้สึกว่ากำลังจะเป็นโรคซึมเศร้า

ก่อนอื่นคุณแม่ทำใจให้สบายๆนะคะ คลายกังวล ความคิดต่างๆในใจ อย่าคิดมาก อย่าโทษตัวเอง ไม่สบายใจอะไร อย่าเก็บไว้คนเดียวนะคะ จะต้องเล่าให้คนรอบข้างฟัง หรือจดใส่สมุด ระบายลงสมุดอะไรแบบนี้ค่ะ ในช่วงที่เราเริ่มรู้สึกอ่อนไหว ลองฟังเพลงสบายๆ หางานอดิเรกที่ตัวเองชอบทำเพลินๆไป อ่านหนังสือ เล่นโยคะเบาๆสำหรับคนท้อง(ปรึกษาคุณหมอก่อนออกกำลังกายนะคะว่าได้มั้ย) นั่งสมาธิ ออกไปข้างนอกก็ได้ค่ะ^^พยายามทำจิตใจให้ผ่องใส ทำอะไรที่ทำให้เราสบายใจ ให้รู้สึกดี อย่ามองข้ามคุณค่าในตัวเอง อย่าลดคุณค่าในตัวเอง อย่าเก็บเอาอะไรๆมาคิดไปเสียหมด อย่าลืมว่าเราไม่ได้ตัวคนเดียวแล้วนะคะ มีเจ้าตัวน้อยที่รักที่สุดอยู่ด้วย คิดถึงเขาให้มากๆ กำลังใจส่วนนึงจะมาจากเขาค่ะ