น้ำหนักลูกตกเกณฑ์มาก

ตั้งครรภ์ได้ 35 จะ 36 สัปดาห์ น้ำหนักลูกอยู่ที่ 1,850 หมอแจ้งว่ามีความเสี่ยงสูงมาก น้ำหนักลูกตกเกณฑ์ มีใครแนะนำอาหารการกินเพิ่มน้ำหนักได้บ้างคะ พยาบาลแจ้งว่าให้เน้นไข่ต้ม (แต่เรากินไข่ต้มไม่ค่อยได้เลยค่ะ)

18 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เน้นเนื้อสัตว์กับถั่วและนม ลดแป้งค่ะอาหารจำพวกแป้งกินให้น้อยที่สุด เนื้อสัตว์ทานอันไหนได้ก็ทานค่ะ ถั่วก็พวกเต้าหู้ กับถั่วทานเล่น หรือจะถั่วต้มก็ทานได้ค่ะ เสริมๆกินสลับๆกันไป แล้วก็กินนมเพิ่มเติม นมวัว นมถั่วต่างๆ นมแพะ ทานได้หมด ทั้งหมดนี้คือโปรตีนค่ะ ทานรวมๆกันก็ได้ค่ะ สลับทานกันไปจะได้ไม่เบื่อ และทานแป้งให้น้อยที่สุดค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
2y ago

ขอบคุณมากค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง