ขอวิธีแก้ปวดหลัง

ตั้งครรภ์ได้17สัปดาห์มีอาการปวดหลังมากอยากสอบถามแม่ๆว่าแผ่นแปะแก้ปวดสามารถใช้ได้ไหมคะ ปวดจนบางครั้งงอตัวแทบไม่ได้เลยค่ะ