ตั้งครรภ์ได้1 เดือน ปกติเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว คือพลิกตัวไปมาตั้งแต่3 ทุ่มยันตี2 ก็ไม่หลับ ดื่มนสอุ่นก็แล้ว ทำไงดีคะ

17 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ลองฟังเพลง สวดมนต์ นอนสมาธิดูก็ได้ค่ะ หรืออาจจะหาเพลงที่ฟังแล้วง่วงมาเปิดคลอ ๆ เบา ๆ ช่วงนอนนะค่ะ