รู้สึกเศร้าต้องทำยังไงบ้าง

ตั้งครรภ์มาได้ 30วีคแล้วค่ะรู้สึกโดดเดี่ยวมากๆ บางทีก็ร้องไห้บ่อย นอนไม่ค่อยหลับ มันเบื่อมันดิ่ง มันเหงา รู้สึกหดหู่เหมือนจะมีความสุขแต่ก็ไม่มีค่ะ แบบนี้ทำยังไงได้บ้างคะมีผลกระทบกับลูกในท้องไหมคะ #ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ #ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ #ท้องแรก