ขอคำปรึกษาแม่ๆค่ะ

กินให้หลากหลาย กินบ่อยจุกจิก พวกเนื้อ นม ไข่ กล้วย กินนมสักวันละ2-3กล่องอย่ากินนมวัวอย่างเดียว นมถั่วเหลืองบ้าง กล้วยกินบ่อยๆยิ่งดี ไข่วันล่ะ2ฟอง วันนึงกิน4มื้อก็โอเคนะคะ กินโยเกิร์ตด้วยเผื่อท้องผูก พวกเครื่องในไก่ เลือดหมู นมดีน่าก็ดีนะคะ รสจมูกข้าวสลับกับงาดำลูกจะได้ผมดก

บ้านนี้ไปซาวด์ตอน30วีค น้ำหนัก1959 แม่ไม่ได้บำรุงอะไรเลย😂 แต่กินไข่ไก่เกือบทุกวัน

ทานอาหารให้หลากหลาย ให้มีประโยช เน้น เนื้อ นม ไข่ โปรตีน ไม่ควรเน้นอาไรมากไปคะ

บ้านนี้เเฝด 30+4 1800เเร้วค่ะ

นมวันละ2 ไข่วันละ2ค่ะ