ขอคำปรึกษาแม่ๆค่ะ

กินให้หลากหลาย กินบ่อยจุกจิก พวกเนื้อ นม ไข่ กล้วย กินนมสักวันละ2-3กล่องอย่ากินนมวัวอย่างเดียว นมถั่วเหลืองบ้าง กล้วยกินบ่อยๆยิ่งดี ไข่วันล่ะ2ฟอง วันนึงกิน4มื้อก็โอเคนะคะ กินโยเกิร์ตด้วยเผื่อท้องผูก พวกเครื่องในไก่ เลือดหมู นมดีน่าก็ดีนะคะ รสจมูกข้าวสลับกับงาดำลูกจะได้ผมดก