นอนไม่หลับ

ตอนนี้ได้ 14 week กลางคืนชอบนอนไม่หลับ แม่ๆบ้านไหนมีอาการนอนไม่กลับบ้างมัยคะ 14 week แต่ยังไม่หายแพ้ท้องเลย ทำให้กินไม่ค่อยได้ ชอบหิวข้าวตลอด กลางคืนก้อหิว พร้อมกัยอาการนอนไม่หลับ แม่รู้เครียด หงุดหงิด ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยคะ ต้องทำยังไงภึงจะนอนหลับ