แม่ๆท้องผูก แก้ไขกันยังไงบ้างคะ

ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ บ้านนี้ท้องผูก2รอบแล้วเหมือนกัน รอบแรกมีเลือดออกมาด้วยเลยค่ะ ตอนนี้เข็ดมาก แม่เราบอกให้กินแก้วมังกรเรานี้ซื้อติดตู้ไม่ขาดเลยค่ะบวกกับนมเปรี้ยวโยเกิร์ตอะไรพวกนี้กินทุกวัน สบายขึ้นเยอะไม่ค่อยมีปัญหาอะไรแล้วค่ะ

เรางดข้าว งดแป้ง เน้นโปรตีน เน้นผัก ผลไม้ไปเลยค่ะ จากท้องผูกกลายเป็นขับถ่ายสบาย ๆ

ลองทานมะละกอ หรือแก้วมังกรช่วยขับถ่ายค่ะ

ลองกินลูกพรุนของซันสวีทดูนะคะ