อาหารคุนแม่เสี่ยงเบาหวาน

ตอนนี้เราแม่ภาวะเสี่ยงเบาหวาน มีคุยแม่ท่านแนะนำอาหารที่สามารถทานได้ แนันำหน่อยค่ะ ตอนนี้ต้องคุมอาหาร

1 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เน้นโปรตีนนะคะ พวกนม (ไม่มีน้ำตาล) ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน กินผักเยอะๆ ลดแป้ง น้ำตาล ถ้าผลไม้ควาเลือกที่หวานน้อย ไม่ต้องเยอะมากค่ะ ระวังพวกกล้วย องุ่น น้ำตาลเยอะค่ะ