เจ็บจิมิมาก

ตอนนี้เราพึ่งตั้งครรภ์ได้30+3วีคแต่มีอาการปวดเจ็บจิมิปวดร้าวขยับตัวเดินหรือขยับตัวนอนแทบไม่ได้ ทรมานมากค่ะ อยากทราบว่าแม่ๆมรอาการแบบนี้ไหม แล้วบรรเทาอาการนี้ยังไงค่ะ???