นวดได้ไหม

ตอนนี้เราท้องได้4เดือนแล้ว ปวดหลังกับเอว สามารถนวดเองได้ได้ไหมค่ะ จะอันตรายไหม

กำลังจะเป็นแม่

6 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ถ้าแค่บีบๆนวดๆให้คลายเมื่อย ยืดเส้นยืดสาย หมอบอกว่าได้ตลอดค่ะ (นึกถึงโยคะ) แต่ห้ามกดจุด ห้ามดัดตัว หรือใช้ท่าที่ทับท้อง