มีน้ำตาลในเลือดสูง

ทานข้าวกล้องนะคะงดข้าวขาว​ งดน้ำหวานน้ำอัดลมกินน้ำเปล่าที่อุณหภูมิ​ห้องนะคะน้ำตาลจะลดเร็วทำให้ได้ครบอาทิตย์นะคะ