นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตอนนี้เครียดมากกับเรื่องระบบขับถ่ายค่ะ ท้องเข้าเดือนที่ 5 แล้ว ปกติเป็นคนขับถ่ายยากอยู่แล้ว เพิ่งจะมีอาการท้องผูกล่าสุด รู้สึกกลัวค่ะ ไม่กล้าเบ่งอึเลย แม่ๆท่านไหนมีวิธีแก้วิธีช่วย แนะนำหน่อยจ้า
หลังตื่นนอนดื่มน้ำทันทีอย่างน้อย 1 แก้ว ทำทุกวันอย่าขาด ระหว่างวันดื่มน้ำเพิ่มขึ้น กินผักใบเขียว มะละกอ ส้ม แก้วมังกร โยเกิร์ต ช่วยได้ค่ะ
กินกล้วยน้ำว้า ส้ม มะละกอ