ขอ How To ทำอย่างไรให้ลูกกินข้าวเอง

ตอนนี้ลูกชายอายุใกล้ 4 ขวบแล้วค่ะ ปัญหาก็คือ 1. ไม่ค่อยทานข้าว และไม่ยอมทานข้าวเอง เวลาทานข้าวชอบเดินไปเดินมา หรือหาอะไรมาเล่นด้วย 2. ไม่ยอมทานผักเลย (แต่กินผลไม้) อยากรู้ว่าแต่ละบ้านมีวิธีการจัดการอย่างไรบ้างคะ