น้ำหนัก

ตอนนี้ท้องได้8เดือนแล้ว หมอซาวด์ดูน้ำหนักลูกได้1900กว่ากรัม ส่วนน้ำหนักแม่ขึ้นมา9โลเองค่ะ แบบนี้น้ำหนักลูกถือว่าน้อยไปมั้ยคะ จะคลอดสิ้นเดือนมกรานี้แล้ว กลัวลูกตัวเล็กค่ะ

1 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ)

อ่านเพิ่มเติม
คำถามที่เกี่ยวข้อง