ปวดหัวบ่อยมากมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ

อาบน้ำสระผม นอนพักให้พอ ดื่มน้ำมากๆ คลึงบ่าไหล่เบาๆ งดใช้สายตา ปวดมากทานยาพาราฯ บ้านนี้ทานพานาดอล กล่องสีเงินค่ะ🙂