นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตอนนี้ท้องได้11สัปดาห์ค่ะ พึ่งมาเริ่มนอนไม่ค่อยหลับมาหลับเกือบเช้าแทบทุกวัน บางวัน6-7โมงเช้าถึงจะหลับมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ กลัวลูกไม่แข็งแรงมากๆเลยพยามๆปรับเวลาก็ไม่ได้เลยค่ะ
กำลังจะเป็นแม่
สร้างบรรยากาศก่อนนอนเลยค่ะ ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน ปิดไฟ งดการเล่นมือถือ ทำแบบนี้เรื่อยๆ ประมาณ 7-8 วันร่างกายจะเริ่มชินค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สุกฤตา ผ่องสุภา