แม่ท้อง❤ เริ่มทานโฟคลิค โฟเลตเมื่อไหร่ค่ะ

ตอนนี้ท้องอ่อนๆค่ะ 5w อยากรู้ว่าแม่ๆเริ่มทานวิตตามิน/โฟลิค ต่างๆกันตอนไหน ปล.ยังไม่ได้ฝากท้องนะค่ะ คุณหมอนัดซาว์ดอีกรอบ 24/12/19 เลยอยากทราบว่าเริ่มทานได้เลยรึเปล่า?