ปวดท้องหน่วงๆ

ตอนนี้ท้อง 19 สัปดาห์แล้ว มักจะมีอาการปวดหน่วงๆที่ท้องน้อย จะปวดแรงตอนออกแรงลุกจากการนั่งพื้น หรือลุกจากการนั่ง บางครั้งปวดร้าวถึงสะโพกแล้งลงขา บางครั้งปวดสะโพกมากๆเดินลำบากมากๆด้วยค่ะ แม่ๆบ้านไหนเป็นกันบ้างไหมค่ะ แนะนำวิธีแก้หน่อยค่ะ