กรดไหลย้อน

พยายาม ทานอาหารเสร็จให้นั่ง หรือเดินสักประมาณชั่วโมง2ชั่วโมง เคี้ยวอาหารให้ละเอียดกว่าเดิมค่ะ เเละก็เลี่ยงอาหารรสจัด ช่วยได้ค่ะ ตอนเเรกๆเป็นนอนไม่ได้เลยค่ะ ลองปรึกษาหมอ หมอเเนะนำมา คือดีขึ้นนะคะ💕