การตั้งครรภ์

ขึ้นค่อนข้างเยอะนะคะ ตลอดการตั้งครรภ์ น้ำหนักไม่เกิน10-12กิโลค่ะ ต้องดูว่าแม่ น้ำหนักก่อนท้องเท่าไหร ค่าBMI (คิดจาก น้ำหนักเป็นกิโล และหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง) เช่น ถ้าคุณมีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม และสูง 155 ซม. ดัชนีมวลกาย (BMI) = 60 หารด้วย (1.55)*2 ถ้า ได้30น้ำหนักที่ขึ้นไม่ควรเกิน4-5โล ต้องควบคุมอาหารแล้วค่ะ งดหวานมันเค็ม ข้าวให้เป็น ข้าวมีสี จะดีน้ำตาลน้อย กับ แน่นต้มนึ่ง ปลา ผักไข่ต้ม ผลไม้ ฝรั่ง แอปเบิ้ลเขียว กล้วยน้ำหว้า มีเขียวๆนิดหน่อย ไม่สุกมากไป ถ้ามีญาติสายตรงเป็นเบาหวานอย่าลืมคัดกรองเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วยนะคะ