หาวิธีบรรเทาอาการปวดอุ้งเชิงกราน

ตอนนี้ท้อง 35สัปดาห์ค่ะ มีอาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานมาก โดยเฉพาะตอนนอน หรือตอนเปลี่ยนท่า จะลุก จะเดิน ปวดแบบทรมานมากเลยค่ะ ตอนท้องแรกไม่มีอาการเลย ตอนนี้ท้องที่สองค่ะ ปวดแบบน้ำตาไหลทุกคืนเลยค่ะ ปวดหนักมากช่วง 2-3 คืนที่ผ่านมา นอนแล้วพลิกตัวไม่ได้ค่ะ แม่ๆ มีวิธีไหนบรรเทาอาการปวดบ้างมั้ยคะ