อย่าพึ่งข้ามโพส?
ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้20wค่ะรุ้สึกปวดหลังมากค่ะจะต้องทำยังไงค่ะต้องกินยาอะไร??
16 ตอบกลับ
Latest
Recommended

เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member
ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้นยืดสาย ช่วยได้ค่ะ ทีแรกเราปวดสะโพกมาก แทบเดินไม่ได้ พอเริ่มออกกำลังกายทีละนิด โยคะบ้าง แอโรบิคเบาๆบ้าง สควอทบ้าง ทำเท่าที่ไหว ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
คำถามที่เกี่ยวข้อง
คำถามยอดฮิต
บทความเกี่ยวข้อง