แม่เครียดดดด

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ

ตอนอายุครรภ์เท่าแม่น้องหนักแค่1.5โลเองค่ะ เลยพยายามกินเยอะๆ กินทุกอย่างที่อยากกินเลยค่ะ วันคลอดน้องออกมา3.4โลค่ะ แม่อย่าไปกังวลมากนะคะ กินกล้วย นม ไข่ ของที่มีโปรตีนเยอะๆจะช่วยเพิ่มน้ำหนักน้องได้ดีเลยค่ะ

บ้านนี้ตอนอายุครรภ์เท่าแม่ลูกก็น้ำหนักเท่านี้ค่ะ​ เลยกินนม​ กล้วย​ ไข่บ้าง​ นมนี้กินสลับนมวัว​กับน้ำเต้าหู้​ ตอนคลอดน้อง39w3d​ น้อง3390กรัม​ แม่ดีใจมากค่ะที่น้ำหนักลูกดีขึ้นเยอะเลย

กินพวกข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ สเต็ก ช่วยได้ค่ะ เราก็น้ำหนักน้อยค่ะ กินได้อยู่ไม่ถึงอาทิตย์ (ชอบกินผักมากกว่า) แต่ไข่ต้มเรากินได้แค่วันละฟอง เพื่อลูกค่ะ

ที่บ้านนี้ทำนะคะกินไข่ให้ได้ทุกวันขนมปังโฮวีท แบลนวันละ1ขวดที่เหลือก่อกินตามใจคะลองดูนะคะ

กินกล้วยน้ำว้ากับไข่ต้มค่ะแม่ เช้า-เย็นได้ยิ่งดี บ้านนี้ลูกน้ำหนักน้อยใช้วิธีนี้ค่ะ

กินอาหารประเภทโปรตีนเยอะๆ แบ่งกินระหว่างมื้อ บ้านนี้กินไข่ นม นมถั่วเหลือง

ตามนี้คะคุณแม่ ตอนไปซาวด์32wน้ำหนักลูกแค่1,776 คิดว่าน้อยเหมือนกันคะ😂

เน้น ไข่ นมเลยค่ะ บ้านนี้อัดอย่างละ 2

ลองบำรุงกินโปรตีนเยอะๆดูนะคะแม่