เริ่มบำรุงตอนกี่เดือนคะแล้วเริ่มจากบำรุงด้วยอะไรกันบ้าง

หากยังไม่มีอาการแพ้แบบคลื่นไส้อาเจียน ทานอาหารบำรุงได้เลยค่ะ นม เนื้อสัตว์ ไข่ ผักใบเขียว หลีกเลี่ยงของมัน ของทอด เพราะช่วงนี้ฮอร์โมนเปลี่ยน อาจจะท้องอืดค่ะ

ควรบำรุงทันทีที่รู้ว่าท้องค่ะ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนเนื้อ นม ไข่ กล้วย งดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ รีบฝากครรภ์ ทานยาบำรุงของแม่เป็นประจำทุกวันค่ะ