เป็นเหมือนกันไหม

งดเล่นโทรศัพท์ก่อนอน เปิดเพลงโมสาร์ทฟังก่อนนอน พอช่วยได้ค่ะแม่ ยิ่งท้องแก่ เรายิ่งตื่นมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ พอจะนอนก็นอนยาก นอนดึกไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ