มีแม่ๆบ้านไหนบ้างค่ะที่กินข้าวแล้วไม่ย่อย เป็นพะอืดพะอมบ้างค่ะ

คุณแม่ทานมื้อหลักน้อยๆ แต่แบ่งเป็นมื้อย่อยๆนะคะ วันล่ะ 4-5 มื้อ ทานเป็นมื้อเล็กๆ ถ้าทานมื้อหลักเยอะๆมากๆอาหารจะไม่ค่อยย่อยค่ะ อาจจะท้องผูกได้ค่ะ