ตอนนี้ 20+3w ค่ะ น้ำหนักขึ้นมาจากก่อนท้อง ประมาณ 6 กิโลค่ะ คืออันนี้คุมเต็มที่แล้วค่ะ เป็นคนน้ำหนักขึ้นง่ายมากกกก เน้นกินคลีน (ทำเอง) ลดแป้งลดน้ำตาล (งดไม่ไหวค่ะ ทานข้าวบ้างแต่น้อย บางมื้อก้อ 1 ทัพพี บางมื้อก้องดไปเลย) มีใจแตกทานของหวานของทอดของโปรดบ้างสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ให้พอหายอยาก เพราะไม่งั้นเราจะเครียดค่ะ และไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่เลยเพราะติด pm2.5 อยู่บ้านก้อจะขี้เกียจมากค่ะ
อยากทราบว่า ช่วงไตรมาส 3 น้ำหนักจะขึ้นง่ายกว่าไตรมาส 2 หรือเปล่าคะ ถ้าเราควบคุมอาหารเหมือนเดิม คือตั้งใจว่า อยากให้น้ำหนักเพิ่มไม่เกิน 15 โลค่ะ ตอนนี้มาได้ครึ่งทางแล้ว ขึ้นมา 6 โล ยังเหลือโควต้าให้ไปต่อได้อีก 9 โล ไม่รู้ว่า จะเพียงพอไหมคะ เราจะได้วางแผนการกินการออกกำลังกายเพิ่มค่ะ