ทานยังไงให้นน.ขึ้นแค่เดือนล่ะ1​ กก.

บ้านนี้เคยน้ำหนักขึ้นเดือนเดียว 6 กก. เป็นเดือนแรกที่กินได้ค่ะแพ้มาตลอด หมอให้คุมน้ำหนักให้ได้ เลยเปลี่ยนพฤติกรรมการกินค่ะ กินหวานน้อยลง ลดแป้ง งดของทอด ไม่กินแค่ 3 มื้อให้อิ่มทีเดียว แต่กินซอยเป็น 6 มื้อ เดือนต่อมาน้ำหนักขึ้นแค่ 1 กก.ค่ะ สู้ๆนะคะคุณแม่ทำได้อยู่แล้วค่ะ

เลี่ยงหวานทอดยากมากๆเลย55​ ยิ่งได้ผช.ด้วยอยากกินแต่ของหวานๆๆอดไม่ได้เลยยค่ะ​ 🙉😖