เจ็บสะโพกขาซ้าย ทำยังไงพอจะทุเลาลงได้บ้าง ขอแม่ๆแชร์ประสบการณ์ให้ฟังด้วยนะคะ

ตอนท้องแรก อ่านแนะนำให้นอนตะแคงซ้าย เลยนอนมาตลอดจนท้องแก่ เริ่มเจ็บแปร๊บๆสะโพกต้นขาซ้าย พอคลอดคิดว่าหายมีบางจังหวะที่เจ็บแต่ไม่ถึงกับเจ็บมาก พอมาท้องสองได้ 3 เดือนกลับมาเจ็บเหมือนเดิม ทั้งที่ท้องอ่อนนอนหงาย นานๆทีนอนตะแครงซ้าย ขวาสลับกัน อยากรู้ใครเป็นบ้าง ทำยังไง หรือมีท่าออกกำลังกายผ่อนการเจ็บได้บ้างไหมคะ