ขอสอบถามค่ะมีวิธีกินอาหารยังไง ให้น้ำตาลลดหรือไม่เพิ่มไหมค่ะ เสี่ยงเป็นเบาหวานค่ะ ตรวจอาทิตย์หน้าค่

ลดข้าวขาว เน้นผัก กับโปรตีน เลี่ยงน้ำตาลของหวานทุกอย่างค่ะ ผลไม้ที่มีรสหวาน ก็ควรงดค่ะ ทานน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ โดยส่วนตัว เสี่ยงเหมือนกัน แต่น้ำตาลเกินไม่เยอะ นอน รพ. ปรับแล้วรอบนึง ตอนนี้ควบคุมเอง เจาะน้ำตาลหลังอาหารทุกมื้ออยู่ค่ะ

แม่ลองต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่าดูค่ะ